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开工在即,职场人士如何做好健康防护?

中国体育用品业联合会时间:2020-02-05点击:
(本文转载自微信公众号“健康上海12320”,关注后了解更多健康资讯)
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,不少人可能度过了最长春节假期。随着开工时间的临近,
很多职场人士也将重返工作岗位。
 

 
此时是不是有点担忧,感觉上班途中充满了“危险”?
不慌!!
小编为您准备了“上班族健康防护宝典”。非常时期,全方位守护您的健康!
太长不看版(核心要点)
上下班尽量避免公共交通,搭乘公共交通需佩戴口罩。
进入办公楼前测量体温,及时洗手。
上班期间注意三少三多:
少搭乘电梯,少集中就餐,少集中会议;
多洗手,多通风,多消毒。
上下班途中

(图片来源于网络)
乘坐公共交通或班车
全程佩戴口罩。
途中避免用手触摸车上物品,也不要用手接触眼、耳、鼻、口等处,下车后及时洗手。
途中减少手机使用频率,避免污染。
下车后可使用75%医用酒精、消毒湿巾等对与公共物品接触的公交卡、手机等表面进行擦拭消毒。
乘坐私家车
独自在密闭车内不需要佩戴口罩。
处于空旷场所时,做好通风换气,通风时注意保暖。处于地下停车场等密闭环境,建议关闭车窗,空调选用内循环模式。
一般情况下,私家车无需消毒处理;若人员从公共场所返回车上,建议先用手部皮肤消毒剂进行手部清洁。
有身体健康状况不明的人搭乘时,及时开窗通风,并可选择含氯消毒剂或消毒湿巾对车内相关物体表面进行擦拭消毒。
途中通用防护措施
减少接触公共物品和部位。
避免用手接触口鼻眼。
打喷嚏或咳嗽时,用手肘或纸巾遮住口鼻。
人与人之间接触时,尽可能保持1米以上的距离。

(图片来源于网络)
工作期间
注意三少三多:少搭乘电梯,少集中就餐,少集中会议;多洗手,多通风,多消毒。
进入办公楼
自觉接受体温检测,若体温超过37.3℃,请勿入楼工作,并回家观察休息,必要时到医院就诊。
及时使用洗手液和流动水清洁双手,或者使用手部皮肤消毒液清洁双手。
及时对手机、公交卡等物品表面进行消毒。
手机消毒TIPS
使用75%酒精的棉球或消毒湿巾(注意:棉球要挤干,否则多余的酒精会渗透到话筒或电源接口内);
擦拭手机需朝一个方向,包括手机的正反面和四周。
完成后将酒精棉球或湿巾丢弃到垃圾箱内。
在办公楼内,对于不同环境分别给出如下建议↓↓
电梯间
上班期间尽量少搭乘电梯,楼层不高建议走楼梯。
搭乘电梯一定要戴口罩;按电梯按键后,应及时洗手。
食堂
建议以盒饭等方式外带用餐;不能外带则尽量分时段就餐。
进餐时,等到坐下吃饭的最后一刻再摘掉口罩。
避免面对面就餐,用餐时不交谈说话。
办公室
保持办公区环境清洁,每日通风2-3次,每次30分钟以上。
勤洗手。主要包括:传递文件前后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、外出回来后。
多人办公或开会时佩戴口罩,人与人之间保持1米以上距离。
减少集中开会,控制会议时间;会议时间过长时,开窗通风。
接待外来人员时,双方均需佩戴口罩。
下班回家后
回家后应及时脱掉外套,将外套、鞋子等置于通风处。
正确摘掉口罩,将其丢入垃圾桶内,使用洗手液和流动水尽快清洁双手。手机等物品使用75%酒精擦拭。
保持室内通风和卫生清洁,保证营养均衡,进行居家锻炼,拥有乐观心态,不要恐慌和焦虑,确保充足的睡眠。
祝各位开开心心上班,做好防护保健康!
科普支持:上海市健康促进中心

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