调研显示2024年增肌再次当选首要健身目标

中国体育用品业联合会时间：2024-01-18点击：

※ 以上信息源自SGB Media，由联合会整理发布，部分图片来自网络。

美国领先健身品牌Life Time近日发布2024年消费者健康与健身调研结果。此次调研共涉及3000名受访者，高于一年前的1000名受访者。

调研对象既包括健身俱乐部的会员，也包括非会员。受访者被邀请回答了17个问题，涉及健康及健身习惯、锻炼项目等方面。

本次调研结果显示，2024年人们对力量训练的兴趣将持续增长，35.9%的受访者将增肌列为年度首要健身目标，与2023年的调研相比上涨3%；排名二三位的目标分别是减重和增加运动量。

本次调研中其他值得注意的发现包括：

随着私人生活和工作的边界越来越模糊，健身成为人们的“私人专属时间”（me time），77.2%的受访者表示在锻炼期间会规避所有的工作邮件和电话，近90%表示几乎从来不会边锻炼边工作。

近三分之二（64%）的受访者表示与2023年相比，他们打算在2024年更加重视自己的健康和健身情况，与去年调研相比上涨29%。在被问及这么做的原因时，受访者的首选回复是“只有保持健康的身体才能够在未来长时间做自己喜欢的事情”；此外，选择“想要活得更长久、更健康”的比例超过了选择“提升颜值”的比例，分别为51%和9%。

Life Time总裁兼首席运营官Jeff Zwiefel表示：“我们每年都会对消费者进行调研，以期了解他们对于健康和健身的看法与态度。健身是保持长寿和身心健康的最佳防御手段。Life Time将一如既往地为会员提供最好的健身场所、项目、教练和体验，帮助他们过上健康、快乐、充实的生活。”

受访者共回答了17个有关健康与健身习惯、锻炼项目等方面的问题。

锻炼过后首选的恢复方法：

35%选择了晚上睡个好觉；

33.4%选择了桑拿和冷水浴；

19.7%选择了锻炼后进行拉伸；

9.4%选择了按摩。

具体的锻炼方法：

50.8%会进行同等的有氧运动和力量训练；

18.2%以有氧运动为主；

15.6%以力量训练为主。

其他值得注意的回复包括：

36%的受访者表示如果能够减掉10磅（约4.5kg）可以放弃社交媒体，近6%甚至愿意放弃性生活；

45%的受访者表示通常每周锻炼4~5次；

62.4%表示一旦前往健身俱乐部就会在里面呆1~2个小时；

45%表示从不拉伸或每周只拉伸几分钟；

36.2%会吃多种维生素作为营养补充剂，23.6%会吃蛋白粉；

在被问及会选择谁作为首选匹克球搭档时，30%选择了巨石强森（Dwayne Johnson），22%选择了詹妮弗•洛佩兹（Jennifer Lopez）。

※ 以上信息源自SGB Media，由联合会整理发布，部分图片来自网络。