女性爱健身，但不一定是燃脂塑形

中国体育用品业联合会时间：2022-03-12点击：

在全国健身房的营收大头中，面向女性的「燃脂塑形」顶起了半边天，这也在后来成为与女性健身相关联的主要标签。

比起技巧表现、综合素养，健身圈显然对谷爱凌的身材体态更为津津乐道。包括线上传播的女性向健身题材，健美依旧站在顶端——肌肉围度、体脂率、腰臀比对创作者的重要性，远高于产生的科普价值。

但另一方面，女性正在从健身当中获取「好身材」以外的价值。

普拉提、搏击、舞蹈...这些看起来并不够「健身」，但都市女性已能从中释放压力、获得认可等，以应对孤独焦虑、信息过载。甚至欧美国家当中，很多类似品类的女性工作室已迎来蓬勃发展。

女性爱健身，但不一定是燃脂塑形。

■ 来源：The Class

从容貌审视再到身材批判，这些源于外界的评价，正在给女性造成负担。

但好消息是，能看到更多女性正在摆脱外界评价，「为自己」去健身。例如职业网球运动员塞雷娜·威廉姆斯体充分体现女性力量，并基于此不断激励着其他对健身感兴趣的女性。

■ 塞雷娜·威廉姆斯

国内，相应的女性运动健身倡议也在如火如荼地开启。

在女王节前夕，3月4日，北京三里屯迪桑特DKL全球体验中心内，高端专业运动品牌DESCENTE迪桑特正式拉开「行动家俱乐部」「身随心动」女子春日开练营序幕。迪桑特签约运动员——越野滑雪世界冠军满丹丹到场，分享自己与冰雪运动结缘的故事，如何跟随自己内心的追求，一步步锁定目标、精准超越，开练营活动上满丹丹与艺术体操运动员刘佳慧、SPACE CYCLE教练和女性运动爱好者一起，以动感芭蕾的课程，一同唤醒身体、焕活春意。

■ 迪桑特「女子月行动家俱乐部」

这里提到的「身随心动」，来自迪桑特提出的最新女性主张「身随心动、精准如一」，即无论运动训练还是日常生活，鼓励女性感受到内心的追求，随心而动，精准掌控自身节奏。

与此同时，迪桑特携手越野滑雪运动员满丹丹和舞者吴孟珂以不同运动形式和姿态，发布2022春季女子运动系列，3大系列覆盖运动及生活女性所需，以精准设计，助力女性潇洒利落。

爱健身的女性，正活跃在不同的运动场。这里不只有燃脂塑形的唯一选择，而是以「跟随内心」为出发点，在一点一滴的挑战中找到更舒适的状态、更自信的自我，拥抱多元的运动健身方式。

爱运动的女性，

正活跃在不同运动场

在全国近5万家健身俱乐部、私教工作室之外，还有约4万家街舞、爵士等舞蹈工作室，这里同样有着比重颇高的女性用户，且热衷于运动。

不同于传统认知上的塑形燃脂，驱动她们去运动健身的，主要来自沉浸氛围下的快乐，展示自我时的自信等。

类似的运动品类还包括普拉提、搏击等。当抵达这些这些场馆的那一刻，似乎为都市女性一天的高速运转按下了暂停键，远离职场、生活、情感上的焦虑、压力，全身心投入一场运动。

海外有很多成熟的女性工作室案例值得分享，他们让女性更好生活，而不是仅仅是获得一副「完美身材」。

■ 「粉红腰带」官网的“通过跆拳道赋予女性力量”

聚焦欧洲地区，有名叫「粉红腰带」Pink Belt kickboxing的女子搏击健身平台，“通过跆拳道赋予女性力量”在官网首页颇为醒目。平台核心产品是12周女性搏击计划，除了基于跆拳道为基础的运动指导外，也额外注重心理和情感成长。

比如从第一次训练开始，用户自信心的增强也是教练员需考核的指标，随着课程的进行，用户需要同时兼顾情绪、训练、饮食的共同提升。

■ 情绪健身工作室The Class

包括在身心灵层面，我们之前也介绍过美国情绪健身工作室The Class，工作室瞄准的核心需求是，让纽约曼哈顿精神高压的女性白领们，能得到精神和身体压力的彻底释放。

除了极具感染力的线下课程，The Class目前已经把业务比重的很大一部分调整为线上，涵盖「分手后」、「宿醉后」、「月经期间」等聚焦改善女性情绪问题的课程。

包括在市场体量更大的国内，爱运动的女性，正活跃在不同运动场。而决定她们运动的，也不再是源于外界的容貌审视和身材批判。

女性健身，

跟随内心而动

不在意外界评价，更多女性正跟随内心而动，实现「身随心动」。

比如舞者吴孟珂的蜕变，恰恰是在家人不理解及外界挑战下完成的。

在父母的不理解下，吴孟珂毫不犹豫只身北上进入台北艺术大学舞蹈系。在北艺大，吴孟珂第一次看到荷兰舞蹈剧场(Nederlands Dans Theater，简称NDT)的作品，并决定参与NDT的甄选。

■ 舞者吴孟珂

结果第一次甄选，面对来自世界各地的优秀舞者，吴孟珂落选了，但她完全没有打道回府的打算，而是在英国、法国、德国、瑞士参加不同舞团的考试，最终加入慕尼黑剧院舞团(Gärtnerplatz Theater)。

吴孟珂用一年时间完成了从学生到职业舞者蜕变，并在第二年通过甄选，实现梦想，就像“回到儿时那样，因为热爱，随心而动。”

对于更多的女性来说，自我意识的觉醒已经跨出了很大一步，相信下一步会是从运动中获得正反馈并不断精进。

当然，也需要选择适合自身的运动方式，实现「精准如一」，精准获取效益。

竞技体育尤其如此，我们也记录了越野滑雪运动员满丹丹，在迪桑特「身随心动」女子春日开练营首场活动中的个人故事分享。

■ 越野滑雪运动员满丹丹在迪桑特「身随心动」女子春日开练营首场活动

满丹丹代表中国队连续参加了2006年、2010年、2014年三届冬奥会，当时的训练保障和科技支持都与2022年北京奥运周期还存在着一定差距，在越野滑雪这一欧洲运动员占绝对统治地位的项目中，满丹丹一点一点学习，一点一点突破，在国际赛场上留下中国运动员前进的足印。在她看来，“只有做好充分准备和细致安排，才有可能在比赛中实现精准超越。”

2016年7月，满丹丹退役6个月后，选择重返国家队并且担任队长，出征2017年的亚冬会，这也意味着她要迅速恢复到原有竞技状态。

备战期间满丹丹经历了腰椎错位，她一边做着针灸，一边坚持参加训练。除了身体能力之外，短距离项目对战术也有很高的要求，赛前，她会去场地观察天气、风向、雪质，关注最有可能超越对手的位置。最终，满丹丹获得了1.4公里个人短距离项目的冠军，也是中国代表团在那一届亚冬会取得的第一块金牌。

作为一名滑雪世界冠军，满丹丹在活动中还分享了自己在非雪季的体能训练方法，如何有效地利用健身赋能，在滑雪运动中拥有更佳的运动表现。

相应的，在更广泛的女性运动领域，都需要根据不同心态和需求去选择相应的运动。有关女性高效获得健康体适能，将成为未来更重要的健身目标。

迎接新的女性运动需求

「This Girl Can」是《英格兰体育》于2015年发起的女性健身口号，一部90秒的宣传片，传递了不同年龄、体型、能力的女性，都能享受运动。

片中主角表现皆以现实生活为原型——游泳、攀岩、舞蹈...女性在当中是舒适自如的，并能展现自信美，以及收获健康。

■ 「This Girl Can」

在国内运动健身领域，愿意穿上瑜伽裤出街是一种女性自信的体现——告别自我捆绑，她们开始追求自我释放，也有心理学研究解读类似现象，即穿着健身服可激起积极情绪。

迪桑特关注女性运动爱好者的身体健康和心理舒适状态，为助力女性在运动中动其所想，精准掌控自己的节奏，推出了2022春季女子运动系列，包含TRAINING女子综训、A-MOTION动量生活和STUDIO灵感型动三大子系列：

TRAINING女子综训系列，以粉色为主色调，包含运动内衣、运动短裤、运动外套，均采用哑光和珠光面料的拼接设计，在视觉上呈现出光感效果，凸显春天的活力气息；

A-MOTION动量生活系列，将运动服装舒适的特性应用于日常生活当中，实现功能性和日常穿搭需求的平衡，面料添加茉莉花香气，兼具视觉、嗅觉双重美感；

TUDIO灵感型动系列，以拳击运动为灵感，彰显女子沉稳潮酷一面，透露出刚柔并济的女性气质；在穿着体验上，运动背心细心设计高领半拉链，穿脱方便，摆脱了传统运动背心的束缚感。

查看DESCENTE迪桑特2022春季女子运动系列

迪桑特2022春季女子运动系列已在品牌全国线下门店及品牌线上官方渠道正式开售。

与此同时，北京的全国首场活动开启了迪桑特「行动家俱乐部」女子春日开练营的序幕。2021年5月，迪桑特宣布成立「行动家俱乐部」，旨在为全球的行动家提供专业开放、享受运动、自由交流和自我挑战的平台。这里的「行动家（D-MOVER）」是一群在全球积极迎接挑战、热爱运动的精英们，他/她们往往拥有着在自身专业领域优秀的成绩，且始终热衷开辟新的领域，抱着奋勇前进的决心、敢于不断突破创新挑战自我。

而这个3月，迪桑特行动家俱乐部「身随心动」女子春日开练营继北京、上海后，将陆续登陆深圳、沈阳、大连、西安、昆明，为随心而动的女性运动爱好者，带来超过10场的「精准」课程，具体春日开练营信息可见迪桑特官方小程序。

来源： GYMSQUARE

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