开工在即，职场人士如何做好健康防护？
中国体育用品业联合会时间：2020-02-05点击：
（本文转载自微信公众号“健康上海12320”，关注后了解更多健康资讯）
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不少人可能度过了最长春节假期。随着开工时间的临近，
很多职场人士也将重返工作岗位。
此时是不是有点担忧，感觉上班途中充满了“危险”？
不慌！！
小编为您准备了“上班族健康防护宝典”。非常时期，全方位守护您的健康！
太长不看版（核心要点）
上下班尽量避免公共交通，搭乘公共交通需佩戴口罩。
进入办公楼前测量体温，及时洗手。
上班期间注意三少三多：
少搭乘电梯，少集中就餐，少集中会议；
多洗手，多通风，多消毒。
上下班途中
（图片来源于网络）
乘坐公共交通或班车
全程佩戴口罩。
途中避免用手触摸车上物品，也不要用手接触眼、耳、鼻、口等处，下车后及时洗手。
途中减少手机使用频率，避免污染。
下车后可使用75%医用酒精、消毒湿巾等对与公共物品接触的公交卡、手机等表面进行擦拭消毒。
乘坐私家车
独自在密闭车内不需要佩戴口罩。
处于空旷场所时，做好通风换气，通风时注意保暖。处于地下停车场等密闭环境，建议关闭车窗，空调选用内循环模式。
一般情况下，私家车无需消毒处理；若人员从公共场所返回车上，建议先用手部皮肤消毒剂进行手部清洁。
有身体健康状况不明的人搭乘时，及时开窗通风，并可选择含氯消毒剂或消毒湿巾对车内相关物体表面进行擦拭消毒。
途中通用防护措施
减少接触公共物品和部位。
避免用手接触口鼻眼。
打喷嚏或咳嗽时，用手肘或纸巾遮住口鼻。
人与人之间接触时，尽可能保持1米以上的距离。
（图片来源于网络）
工作期间
注意三少三多：少搭乘电梯，少集中就餐，少集中会议；多洗手，多通风，多消毒。
进入办公楼
自觉接受体温检测，若体温超过37.3℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。
及时使用洗手液和流动水清洁双手，或者使用手部皮肤消毒液清洁双手。
及时对手机、公交卡等物品表面进行消毒。
手机消毒TIPS
使用75%酒精的棉球或消毒湿巾（注意：棉球要挤干，否则多余的酒精会渗透到话筒或电源接口内）；
擦拭手机需朝一个方向，包括手机的正反面和四周。
完成后将酒精棉球或湿巾丢弃到垃圾箱内。
在办公楼内，对于不同环境分别给出如下建议↓↓
电梯间
上班期间尽量少搭乘电梯，楼层不高建议走楼梯。
搭乘电梯一定要戴口罩；按电梯按键后，应及时洗手。
食堂
建议以盒饭等方式外带用餐；不能外带则尽量分时段就餐。
进餐时，等到坐下吃饭的最后一刻再摘掉口罩。
避免面对面就餐，用餐时不交谈说话。
办公室
保持办公区环境清洁，每日通风2-3次，每次30分钟以上。
勤洗手。主要包括：传递文件前后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、外出回来后。
多人办公或开会时佩戴口罩，人与人之间保持1米以上距离。
减少集中开会，控制会议时间；会议时间过长时，开窗通风。
接待外来人员时，双方均需佩戴口罩。
下班回家后
回家后应及时脱掉外套，将外套、鞋子等置于通风处。
正确摘掉口罩，将其丢入垃圾桶内，使用洗手液和流动水尽快清洁双手。手机等物品使用75%酒精擦拭。
保持室内通风和卫生清洁，保证营养均衡，进行居家锻炼，拥有乐观心态，不要恐慌和焦虑，确保充足的睡眠。
祝各位开开心心上班，做好防护保健康！
科普支持：上海市健康促进中心
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