外媒总结好评最高的居家锻炼装备
中国体育用品业联合会时间：2020-03-23点击：
来源：CNN 李晨 编译
防控新冠肺炎疫情时期，如果能在家中锻炼，使人们实现健身目标是再好不过的事情。购买居家锻炼装备时面临的问题是很难判断哪件是真正有价值的。尽管像瑜伽垫和阻力带这样的装备很常见，但仍需要花时间才能找到适合自己的装备。
为此，CNN从亚马逊网站上精选了20件评价最好的居家锻炼装备，这些产品的评论均有数百条之多，评价至少为4星。如果人们喜欢在自己舒适的家中锻炼，这些产品非常适合。
1.Letsfit环形阻力带
这些非常轻的带子不仅可以通过阻力塑造腿部和手臂的肌肉，还可以用于拉伸。即使外出，带子也不会给背包带来额外的负担。人们在网上追剧的时候，可以把这些带子拿上，一边追剧一边锻炼。
2.Fitnessery腹肌训练滚轮
虽然腹肌训练滚轮不是新发明，但它却是增强核心力量的有效工具。不锈钢版的滚轮评价为4.7星，具有防滑握把，随产品附赠两本健身书籍，助使用者完成一些较难的锻炼。
3.Synergee滑行盘
一旦成长为经验丰富的锻炼爱好者，就需要对锻炼进行升级，这样才能持续进步。滑行盘小而轻，它们能促使人们以不一样的方式启动核心力量。在做波比跳或其他动作时，无论把滑行盘放在脚下还是手下，都会让人觉得热量在燃烧。
4.DeskCycle固定迷你运动自行车
对于远程办公的人来说，很难达到每日步数要求，因为一天中的大部分时间都是坐在办公桌前。为了保持活力，可以考虑这台评价很高的固定迷你运动自行车。人们可以一边处理电子邮件，一边从8档阻力当中选择一种进行运动。
5.Perfect Fitnes Perfect俯卧撑支架
如果想让俯卧撑更加完美，有必要购入这款支架。它不仅有助于矫正姿势，还可以让人们在锻炼时调动身体的每一块肌肉。如果手部或手腕有任何不适，这种符合人体工程学的支架还可以帮助减少压力。
6.AmazonBasics氯丁橡胶哑铃套装
虽然人们都希望有宽敞的健身空间，但是当前的条件可能不允许。这组小而强大的哑铃套装不仅节省空间而且用途广泛。使用者可以从多种重量组合中进行选择。该产品的评论超过5400条，评价为4.7星。
7.Xterra可折叠运动自行车
如果预算有限的话，可以考虑这款自行车。它拥有数百条好评，由于可折叠而备受青睐，非常适合面积较小的房间。尽管价格不高，但是它拥有居家运动自行车所该具备的一切，包括不同的阻力选择、可调节座椅、噪音小和骑行顺畅等。
8.Fitness reality 100举重椅
在健身椅上，可以进行很多燃烧热量和增加力量的锻炼。如果没有太多的健身空间，可以考虑这款健身椅，它提供两档可调节的位置，人们可以在呈90度或180度的椅子上进行锻炼。
9.Triggerpoint 网格泡沫轴
无论咨询哪位健身专家，他们都会说锻炼前后进行拉伸很重要。泡沫轴就是一种有效的工具。在网格表面的刺激之下，身体可以体验到氧气运输的改善、组织愈合的加快，进而促进循环、平衡性、移动性和灵活性。
10.Gaiam瑜伽垫
瑜伽垫可以使人们感受到各种姿势带来的伸展，是居家锻炼不可或缺的装备。除了让使用者通过各种体式汗流浃背之外，这款表面柔软的瑜伽垫还可用于波比跳、下蹲、俯卧撑等运动。
11.NordicTrack跑步机
虽然该产品价格昂贵，但如果在冬季居住在不具备户外跑或步行条件的地区，这件产品值得投资。和同类产品相比，它不占空间，使用者可以按照机器设定的锻炼项目进行运动，也可以跑出自己的速度，设定自己的目标。
12.Trideer 健身球
很多人的家中缺少放置健身产品的空间，因此任何多功能的装备都很受欢迎。健身球不仅可以健身，还可以改善体态。当使用者一边坐在健身球上，一边看电视或在家工作时，能够体验到背部疼痛减少，核心更有力量。
13.Sonic手持式冲击按摩枪
完成艰苦的锻炼之后，人体关节需要震动来放松。这款冲击按摩枪可以有针对性的释放压力，促进放松。一开始可以使用低速，当使用者感到比较舒适之后可以加大强度。
14.Bowflex SelectTech可调节哑铃
这组哑铃非常节省空间，评论超过5600条，评价达到4.7星，它可以取代锻炼者手上的任何重量。通过转动刻度盘，使用者可以调节哑铃的重量，从5磅到52.5磅不等。使用者可以根据当天的状态选择合适的重量进行多种运动，进而不断提高能力。
15.Bosu 平衡训练器
Bosu品牌在Instagram和YouTube上粉丝众多，创造了很多关于稳定性和平衡性的话题。这件装备可以帮人们提高心率、增强整体肌肉张力、提升耐力。
16.Survival and Cross跳绳
在孩童时代，人们可能没有意识到跳绳是一项能够消耗大量热量、使人流汗的运动，跳绳运动不仅简单有效而且容易上手。这款带把手的跳绳有10英尺长，用它可以跳1000下。
17.The step original 有氧健身踏板
台阶训练一直颇受欢迎是有原因的。简单的上上下下可以锻炼下肢和腹部，提升有氧健康水平。这款居家使用的踏板可以支撑275磅的重量，可根据健身水平和身高从4英寸调到8英寸。
18.TRX 弹性训练器
悬吊训练不仅是增强力量的有效途径，还是一种有趣的锻炼方式。使用者用自身的体重进行各种动作，包括提拉、平板支撑等等。在家安装这套装备时，一定要仔细阅读使用说明。
19.Stamina 36英尺可折叠迷你蹦床
这款可折叠蹦床可在室内和室外使用，可承受250磅的重量。它还配有一个安全垫使蹦床更稳固，使用者可以在上面尽情地燃烧热量而不用担心安全。
20.Prosourcefit 健身杆
如果健身的目标之一是完成一定数量的引体向上，该产品非常合适。这款评价很高的产品由钢管、泡沫和握把组成。它不仅可以保护门框，还可以承受250磅的重量。
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