BlazePod闪光反射训练工具，唤醒运动员大脑，改善球员身体和认知反应

中国体育用品业联合会时间：2021-10-11点击：

BlazePod是一款闪光反射训练工具，它可以根据需要在特定时间发出特定颜色的光，并可以感应人体的触碰和靠近。基于这样的基础功能，可以对多个BlazePod闪光装置进行极高自由度的编程，结合体育项目本身（如足球、篮球、搏击、体适能等等）的特征，设计出多种多样的交互式训练项目。BlazePod的应用程序中也预设了大量的训练项目及其演示视频，供用户选择。本文中，MLS球员汤米·汤普森介绍了自己和圣何塞地震队对BlazePod的使用，他们是如何借助它来更好地唤醒大脑并为训练和比赛做好准备的。

汤米·汤普森是萨克拉门托市格拉尼特湾高中的明星球员，他在印第安纳大学打了一个赛季，再次崭露头角，被评为2013年十大最佳新生，并成为圣何塞地震队的首位“户口本球员”。2014年，在他19岁生日的五天后，汤普森就进入了MLS（美国职业足球大联盟）的首发阵容。

如今，汤普森进入了第八个MLS赛季，在去年12月签署了一份续约合同后，汤普森将在圣何塞继续待上好几年。在教练组的安排下，这位26岁的中场球员转到了后防线，主要扮演右后卫的角色。他还给地震队安利了BlazePod，这是一种闪光反射训练工具，旨在改善球员身体和认知反应。

关于他是如何了解BlazePod 的…

实际上，我是在Instagram的广告上看到BlazePod的，我觉得它看起来很有趣，但我当时还没想过在球队更衣室里用到它。后来我与布莱恩·法波取得了联系，他是BlazePod团队的成员，也曾经是一名足球运动员——足球的世界很小，所以他找到我就很顺理成章了。他向我解释了这款产品背后的科学原理，我感觉似乎可以使用这款出色的工具，于是我买了一套，从那时起，我就一直在使用它。

关于地震队如何使用这款工具…

这款工具能有效地唤醒大脑，让球员进入训练状态。运动员总是在追求某项优势，好在赛场上占据上风。而BlazePod就是一种很好的方法，可以与你的常规训练相结合，挑战你的反应极限，让大脑做出快速反应，因为显而易见地，反应时间在足球场上极为重要。

从球队角度来看，我们会用更有趣的方法来使用它，例如在白板上设置记分牌。我们举办了一个比赛，在白板上设置几个不同的Blazepod产品，并用时钟做好定时。然后我们开始互相比拼，无论你的分数是多少，都要写在白板上，让每个球员都去尝试，看谁能得到最高分，这很有趣。我认为这是一个很好的方式，让球员们在训练前获得一点乐趣，但与此同时，这也是个挑战彼此的过程，确保在进入训练场之前，我们的身心都准备完毕。

有趣的是，当这款产品第一次进入更衣室时，每个人都被它吸引住了。有一个人走过时好奇地问：“咦，他在那里做什么？”然后他看了眼分数，“他的分数是多少？”紧接着他就会想打破这一记录，每个人都会这样做，于是就产生了涟漪效应，我认为这是好事。在这项运动中，任何能让你出人头地的方法都很重要。我刚把产品带进更衣室，我们的体能教练就迅速做出反应。他开始使用它，并向球队申请更多的产品。我认为这就是对产品的认可与证明。

BlazePod与足球训练相结合

BlazePod 的工作方式…

我们的产品有好几种显示颜色的方式。你可以在白板上放四个或五个闪光灯，闪光灯的数量越多，游戏难度就越大。假设在一场游戏中，白板上有四个灯，它们都是默认的颜色，也就是灯具自带的光，类似于沉闷的灰色，然后一盏灯会开始闪烁蓝光，而你就要尽快找到闪蓝光的灯。这就是游戏的玩法。

但这种游戏还有更难的玩法，举个例子，白板上有四五盏灯，它们会闪烁不同的颜色——不只有蓝色，而你必须选中蓝色的那盏，无论它出现在哪里。现在白板上闪烁着绿色、蓝色和红色的光。在看到所有这些不同的灯光后，球员要追踪蓝色光源就更难了。当有多个灯时，这个游戏肯定会变得更加困难。

BlazePod以视频教学的方式给出了多种多样的结合其设备功能的训练项目，能够应用于各种体育项目

关于足球比赛中，反应时间的重要性…

有很多场合与时刻都能体现这种重要性，但我第一个想到的，是当足球进入你的处理范围时——比如球场上形成了局部3对3的局面。当对手进行拦截时，进攻球员预测防守人动向的能力、赶在这之前进行移动的能力；你看到足球向自己传来，你要卡在防守人前面接球；或者作为防守一方，拦截传球、阻挡对手进攻；或作为后卫，卡在进攻方前面，就地反攻，反应时间真的很重要。

这些短暂的时刻一直在发生，而且有很多时候，球员撞到一起，足球会从各种不同的角度弹出来。作为一名最高水平的球员，你必须始终保持警惕，成为第一个做出反应的人。Blazepod可以有效启动你的反应神经元，它能唤醒你的大脑，为比赛中的那些时刻做准备。

其实在我接触到Blazepod之前，我们也会做各种不同的反应训练，现在我们在球场上依然会练，在球场上开练之前，教练会在球场上摆出绿色、红色和蓝色的圆锥。教练会说：“红色。”然后你就要向前冲刺、去触摸红色的锥体。这是我们每天在训练开始前都会做的事情。因此，能够在健身房和更衣室里做类似的练习——这既是一种乐趣，也是一种准备，我认为这真的很有帮助，而且球员们也很欢迎这种新方式。

关于他如何寻求改进…

我肯定是个努力追求优势的运动员，但我通常会使用专门的足球训练工具来获取相应的优势。我喜欢看到球员做运球、射门或过人练习的场景，我喜欢在自己的计划中加入这些内容。

我并不是想一口气学会所有不同类型的技术。我不是那种万金油选手，但实际上，我非常喜欢使用这款产品。我更像是一个传统的足球运动员，但这项技术真的很酷，它非常实用，我真的很喜欢。

回顾他的STATSports（以GPS为基础的运动数据平台）设备时......

我认为GPS数据也是非常有用的。当我们训练时，我总是要获取这些数据，因为这真的很重要，尤其是在赛后总结的时候。为了展现数据，我们在更衣室的正中央摆了个巨大的电脑屏幕，就像大尺寸电视屏幕那样。那里有GPS统计出的所有数据，与所有球员的名单信息相对应，所有的公共信息都能在上面展示。你可以看到每个人的跑动里程，也能看到他们的最高速度、跑动总距离。这些都是非常有用的信息，因为你可以追踪到球队中的每个人，如果你们赢了或输了，你就能看到球员都在场上做什么，没人可以隐藏。我认为这很重要，因为你总要确保你的队友不会在训练中划水摸鱼，而不是全身心投入训练。

球员跑动的总距离是比较重要的一项，高速跑动的数据也很关键。因此，系统会测出你的最大速度，然后把它分解成百分比，以观察你在高速状态下跑了多少距离，这一点很重要，但我还是很喜欢看总跑动距离。不过每个位置的球员情况都不相同——中锋往往会覆盖更多的地方，但身处更广泛位置的球员，可能会更有爆发力，所以位置不同的球员，会有不同类型的分工与数据情况。但我总是会看自己的跑动总距离、高速跑总量，这只是为了好玩，我喜欢看我的最大速度是多少，但这并不是关键的数据。对我来说，这更像是一种好奇心。

从你新秀赛季至今，MLS发生了哪些变化？

自从我加入联盟之后，联赛有了很大的改善。我早在2014年就进来了，今年是我在联盟的第八个年头。所以我看到了联盟的成长，它变得更快——比以前快了很多，同时也变得更有技术含量。

我想说的是，联赛几乎在每个方面都得到了改善。体育场变得更好，训练场变得更好，薪酬也变得更好了。我认为我们仍然处在这样的进步轨道上，持之以恒地不断改进。作为其中的一分子，着实让人兴奋。另一方面——尤其在过去几年——有很多年轻球员刚出道就获得了机会，这让我感到非常高兴。

当我还是十八九岁的年轻球员时，轮到我的机会少之又少。我是地震队有史以来第一个本地球员，而现在我们有六到八个本土球员，我们有15、16、18岁的球员......一整组年轻球员在队内一起成长。拥有这些年轻血液是如此重要，就在我身边，地震队所发生的事情只是一个案例，折射出了整个联盟的发展方向。

而在我18岁的时候，很难出现这样的场景。坐在我旁边的人都比我年长——球队的平均年龄大概是27到28岁，而现在完全不同了。当时我和34岁、27岁的室友住在一起，他们都来自牙买加。而我则是一个刚从高中毕业的18岁孩子，这种文化冲击很显著。不过我觉得这对我来说很好，我必须快速成长，当时的环境对我来说很有帮助。但现在，看到这个联盟中的年轻球员，有球员正在经历同样的事情，还在更衣室内建立起了青年社区的氛围，能培养出这种环境，真的很有利于球员们的成长。

来源： THU体育科技评论

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