直播跟练大热，硬核健身爱好者去哪练了?

中国体育用品业联合会时间：2022-04-28点击：

全民「云健身」正风靡，让「健身」早已不是各内容平台的小众类目。国内外几大内容平台也因此涌现出一批流量健身达人。最近刘畊宏的现象级爆火，更是吸引了业内外所有人的目光。

但也和很多线上健身内容一样，此类内容相较专业，更倾向于有教无类。很多以局部瘦身、拉伸瘦身为核心观点的内容虽然流量更大，但几乎很难说服更为专业的健身爱好者。

对于云健身而言，事情也在发生变化。健身作为一种生活方式，不仅仅是持续高热的减脂内容。对于一二线用户来说，撸铁也有可能是一种健康生活「刚需」，是分享在社区型平台的高能社交内容。

■ 家庭云健身先锋者Peloton

GymSquare发现，更多健身爱好者开始在小红书上分享起硬核健身内容。说起小红书，这个以美妆种草起家的社区平台，大众对于其健身内容的记忆，可能还停留在帕梅拉时期。但吕小军的入驻，让更多硬核健身爱好者被「看见」，也让健身内容的多元性被发现。

在健身这件事上，浓厚的社群氛围，对于爱好者的成长更为重要。

专业博主与普通爱好者之间友好互动，爱好者之间互帮互助。硬核用户与真实内容的数量相互伴随增长，也形成了良性循环。

最终结果是硬核健身正在带动多元的健身生态，未来将不只限于丰富、科学的增肌和减脂内容，也会迎来更多的细分健身兴趣风潮。

曾经的女性健身社区

逐渐撕去「软标签」

作为女性向健身内容起家的社区平台，很多都被贴上了「软标签」。

几大拥有线上健身模块的平台上，瘦腿操、天鹅臂、美丽芭蕾等女性向的健身主题一直都是最高热的内容。

这些将「瘦腿瘦腰、瘦手臂」作为核心卖点，以「5分钟、低强度、7天见效」等关键字来吸引眼球的内容吸引了数量庞大的女性用户加入。

■ 图片来源：echelon

「软标签」的健身内容虽然受到泛化用户欢迎，但健身内容诚然不止一种，对「健身」有相同理解的人群也要有自己的「阵地」。

这些健身用户需要的是宝藏干货、硬货。「如何有效增肌」、「怎样标准的完成深蹲」才是他们真正想要学习的知识。这是一场由需求驱动的健身品类内容升级。

尤其在小红书上，占比50%的高线用户们，他们对硬核健身的需求，对日常训练的分享以及社交需求更是尤为突出。

也许是洞察到这一点，小红书的健身社区已经主动开始撕下软标签，拥抱多元化。

4月12日，「军神」正式入驻小红书，向撸铁、力量举或CrossFit达人发出力量挑战，一众爱好硬核健身的普通人和高阶健身达人在与军神探讨专业动作、器械问题的同时，也分享了众多原创内容：既有全国健美冠军江在美280公斤杠铃深蹲挑战等硬核内容，也有普通女孩晒出自己的力量举训练、日常硬拉记录等进阶增肌内容。

■ 吕小军入驻小红书，寻找小红书力量达人

军神的入驻，让更多爱好撸铁的普通人被看见，同时也侧面说明了小红书的硬核健身社区氛围已经存在。

谁在小红书上硬核健身

平台的引导只是一方面，用户需求、心智以及社区氛围的发展才是本质原因。

前几年刚入门的健身小白，如今已成为更专业的健身人群。这部分人群的逐渐庞大，使得硬核健身成为健身达人的当下核心需求。

GymSquare了解到，小红书上男性用户比例已升至30%，硬核向趋势已开始显现。

而用户的成长和男性用户比例的增加，让高阶健身达人的分享欲也在提升。

站内既有头部健身达人帅soserious、詹木丝儿fit等分享专业增肌干货，也有普通人关于「在线教学如何优雅卸杠铃片儿」等细颗粒度撸铁经验分享；既有健身健美大佬的力量挑战vlog，也有更多热爱健身的普通人每天打卡记录。

■ 图片来源：小红书

用户心智的增强也起到了关键作用。

为了追求更好的成效，健身人群们开始以兴趣和需求为导向，主动查询垂直向训练知识，他们希望从鱼龙混杂的线上健身内容中找到适合自己的解决方案，而不是被动接受投喂。

GymSquare了解到，小红书上近一年增肌相关搜索增长195%。在增肌这件事上，健身人群有时更需要的是单点但有用的知识，而不是一味跟练。

对比欧美成熟健身市场来看，越成熟的健身用户对于内容的需求越明确，优质内容才是平台的未来。

■ 图片来源：Peloton

硬核健身人物的带头和平台的扶持，则成为重要推手。

被国内外健身圈誉为「绝世美人」的吕小军、中国健美第一人鹿晨辉等举重界、健身健美界的高点人物持续入驻，起到了良好的带头示范作用。而小红书站内持续举办偏增肌方向的活动则有效延续了热度。

在小红书上的「吕小军寻找小红书力量达人」活动中，官方推出了「围观力量王者」「硬核健身看这里」「撸铁女孩放光芒」等多个达人示范专栏，更是推出了面向广大普通人的「举铁我在行」专栏，其中已经涌现出超过1万篇笔记，吸引了3500万次浏览。

■ 图片来源：小红书

平台通过持续举办社区话题活动，以发起打卡、录拍挑战的形式，让达人通过优质内容带动更多用户动起来。这群善于输出优质、专业、系统内容的达人，在小红书沉淀、诞生。小红书上的健身达人栖居于一个更全面的健身生态上，能与同好们在更多维的健身内容中互动。

浓厚的健身社区氛围由此孕育而生。

从素人到达人，小红书上的爱好者们毫不吝啬真人出镜推荐，切身讲解自己的健身办法，既有专业教练指导，也有健身相关的大量衍生内容及种草。

在少数先行者的带领下，原本比较「内敛」「羞涩」的众多用户也加入进来，纷纷贡献出真实且有品质的健身内容。

事实上，小红书上占比72%的年轻人们，更偏好真实用户的真实体验，和真诚的分享。在这样社区氛围浓厚但仍有调性的平台上，健身博主的笔记内容创作、讨论欲望得以激发，其他同好的内容获取将会更加直接。素人的内容占比更多，评论区的友好评论更打动人。

■ 小红书上的素人也爱分享真实经验

他们都在传达着互联网形态下的健身价值：不分年龄，不分人群，不分地点，不分高低，只要你想。

对于当下高速发展中的小红书健身社区来说，优质的内容始终是不竭动力，也是小红书的天然壁垒，而良好的社区文化和氛围是孕育内容的优质土壤。

毫无疑问，健身在几大内容平台已然是不可忽视的类目。但从长远来看，健身具备的独特社交属性，使得类似小红书这样具备社区属性的平台将成为健身人群的新聚集地。

一些新趋势，

也发生在小红书

不只是增肌，小红书线上健身内容衍生出更广泛的品类。

不仅有高线用户偏爱的小众的街健、力量举，也有近期热度不减的Crossfit、健身镜等。

除此之外，硬核健身融入日常生活的趋势也在发生。

帕姐在小红书分享自己的减脂食谱和健身穿搭，军哥把小红书当作朋友圈分享自己的生活和训练日常，最强辅助王婉霏则是积极分享健身食谱，全方位输出健康人设。

■ 刘畊宏入驻小红书，王婉霏分享健康饮食食谱

在高阶达人的带领下，许多用户也开始探索健身与生活的关系。在「健身」这个词之外，小红书上的「健身服」「健康减脂餐」搜索量也居高不下，同时「健身器械」「健身穿搭」的搜索量也十分靠前。

健身爱好者们不仅仅喜欢分享健身心得，同时也想要在健身时穿搭更加时尚，心情愉悦。硬核健身相关的内容正在形成一股聚合势能，长时间以「女性美妆时尚」被大众认知的小红书，也将「健身」写进了用户认知里。

运动健身除了要高效、科学，更要简单、真实、融入生活，结合物质与精神需求，而这恰好是小红书所强调的。

预计在可见的未来，中国运动健身商业爆发浪潮中，聚拢专业健身达人、拥有优质社区氛围的平台，将是这个浪潮的核心力量。

来源： GYMSQUARE

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