健身场馆必须关注的8个健身趋势

中国体育用品业联合会时间：2022-05-24点击：

根据美国健身业专家的分析，健身业的发展趋势不断变化，新冠肺炎疫情、高科技健身器材、新的健身App和变化的营养饮食习惯都在影响着健身业发展趋势。全球新冠肺炎疫情的蔓延导致了社交隔离，而且越来越多的人意识到了运动与健康的重要性，在此背景下，人们从传统健身方式转向线上健身和居家健身，健身场馆业受到了巨大冲击。为了迎合目前的健身市场需求，很多高科技被用于健身场馆的管理，呈现了许多新发展趋势。

目前，人们健身的时间和场所更加灵活，健身的场所不再局限于室内、家里或者健身房；健身场馆采取线上线下混合经营模式，不再局限于线下运营，而是开始利用管理软件开展线上业务，俱乐部会员和潜在客户可以在线访问健身场馆。

趋势一：线上健身

受到新冠肺炎疫情全球蔓延的影响，全球各地的许多健身俱乐部暂时关闭，人们改变了健身行为，健身场馆不得不创新健身课程方式，他们利用管理软件提供在线直播服务，提供线上健身课程。线上健身的多样性、舒适性和便利性将推动健身场馆利润的增长。

趋势二：迷你健身训练

人们更青睐个性化、碎片化的健身新模式和随时随地“动起来”的健身理念，利用碎片时间“见缝插针”运动的锻炼方式已成为不少年轻人的健身新选择。迷你健身训练包括有氧运动、力量训练和反应训练，每次锻炼5至10分钟，这样的健身计划在时间安排上更加灵活。

趋势三：更具创意的可穿戴技术

人们在日常健身活动中越来越依赖智能设备，可穿戴设备用户快速增长，随着市场上可穿戴设备多样化，越来越多的人在健身时使用可穿戴设备。2022年全球终端用户购买可穿戴设备的支出将超过900亿美元。随着技术和市场的发展，可穿戴设备的功能将越来越强，价格越来越低，体积越来越小，佩戴越来越舒适。

趋势四：全方位健身训练

人们健身的目标不再局限于减肥，而是全身心的健康。健身不再枯燥，人们应该享受健身过程。全方位健身训练包括有氧运动和正念练习，主要是提高平衡性。健身教练应该让客户忘掉消耗的卡路里，全身心的感到舒适。

趋势五：力量训练受到青睐

力量训练，也称为抗阻力训练，比如杠铃训练、哑铃训练、固定器械训练、自重无氧训练都是力量训练项目，可以锻炼肌肉，提升肌肉维度的训练。人体肌肉衰退都是从大肌肉群开始，甚至随着年龄增加会出现肌肉萎缩和肌纤维退化。力量训练的益处很多，可以预防肌肉流失；可以有效提升身体基础代谢值；可以提升身体对钙质的吸收，有效提升骨质密度，预防骨折的风险；可以提升肌肉含量，而发达的肌肉可以保护骨骼、器官、关节，刺激骨骼生长，提升心肌力量，强化心脏泵血力度，让你提升免疫力，减少疾病的入侵。

趋势六：女性专属健身房兴起

在社交距离成为常态的后疫情时代，男性汗臭味以及（肢体）性骚扰已是女性在健身房的槽点。创造一个社会戒律外的自由空间，真正以女性身心出发的健身理念去承载女性成长，或许是女性专属健身房挖掘垂直市场的立身之本。通过补充普通健身房难以照顾到的女性特质，例如更为谨慎的运动心态、社交需求以及身体潮汐规律等，多维度提升女性自信与力量感。

趋势七：移动手机健身APP大量涌现

全球疫情的蔓延导致了社交隔离，而且越来越多的人意识到了运动与健康的重要性，在此背景下，人们从传统健身方式转向线上健身，越来越多的人开始下载和使用健身APP。2020年9月，世界经济论坛发布的一篇文章透露，全球健身和健康APP的下载量增长了46%。全世界有超过8亿的移动手机健身APP用户，据预测，2021年全球健身APP的营收将超过130亿美元，2025年有望超过280亿美元。

趋势八：高强度间歇性训练再度兴起

现代社会大部分人都处于快节奏、高密度的生活中，高强度间歇性训练方式可以让我们既不会占用工作或是睡眠的时间，又可以短期高效的进行燃脂锻炼健身。其是近年来健身界口碑较佳的减脂运动方式，它有效的结合有氧、无氧运动的训练优势，既简化训练时间，又易于训练。在训练过程中，当我们的身体处于无氧间歇训练模式中时就会充分利用身体里储存的能量物质，即使是在锻炼后也可以使身体保持较高水平的新陈代谢率。

来源：thelist.com 张曙光编译

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