居家健身：吹响“刘畊宏式”云健身集结号

中国体育用品业联合会时间：2022-05-27点击：

当下的运动时间和健身场景，是否像极了2020年上半年时的光景？近些日子，疫情时有反复，全国多个城市的疫情防控进入关键期，形势严峻——在这种情况下，“宅家防疫”成为人们现阶段的主要生活节奏。

疫情促使人们开始重新审视自己的身体健康状态，由于线下体育赛事停止、公共运动场馆关闭，全民健身场所逐渐由原先的健身房、体育馆转变为“居家模式”。人们参与健身的方式也从被动接受，向着积极主动出击的方式进行转变。

前不久，由国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部联合部分运动项目中心、全国性单项体育协会、省（区、市）体育部门和头部互联网平台共同推出的“全民健身线上运动会”，正是顺应了当下居家运动健身的态势，引起了业内的广泛好评。

该活动上线短短20天，就共有100多位奥运世界冠军、世界冠军、全国冠军参与，总曝光量超过11亿次，各项线上赛事累计参赛人数突破130万人次，微博话题阅读量超过9300万，抖音、快手等短视频平台的话题和视频累积播放量超过6亿次。

目前，毽球、八段锦、太极拳、轮滑、乒乓球、羽毛球、健身气功、广播体操等共计45个线上运动项目，仍在华奥星空、抖音、快手、哔哩哔哩、乐动力、Keep等36个网络平台上，以分赛区赛事的形式不断进行，热度持续攀升，关注度不断走高。

综上可见，国人积攒已久的运动能量和自主参与线上健身的巨大热情。

除了“全民健身线上运动会”之外，凭借“明星教练”效应的赋能，近来因《本草纲目》燃脂健身操走红而掀起的“刘畊宏男孩”、“女孩”的热潮——客观上对新一轮“全民居家健身”的氛围也起到了助推和助燃的作用，吹响了新疫情时期的运动集结号角。

疫情的“吃紧”，让居家隔离以及被控在校的男孩、女孩，在“摆起臂，腿抬高！腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线、马甲线我都想要！”的魔性slogan带动下，拒绝“肥宅”，选择自主加入刘畊宏“批作业”的行列当中。

刘畊宏健身操目前是线上健身直播课的顶流担当。据相关统计，刘畊宏抖音账号的场均在线人数达16.05万，已连续多周占据“抖音新榜周指数总榜”的前列；而有关“刘畊宏”的话题热度，更是频频登上微博的热搜榜单。

“刘畊宏”微博话题热搜排位

为什么刘畊宏在发表《彩虹天堂》之后，沉寂了长达十余年突然爆红，难道是周杰伦《本草纲目》的歌曲感染力使然？显然，选对了BGM只是加分项，但不是决定项。其最主要的原因在于：刘畊宏与他妻子、岳母一起健身的全家居家健身模式，再加上运动动作简单有效、节奏感良好，使得陷入居家锻炼枯燥困顿的人们，终于寻到了合适的健身氛围——当居家成为新的健身消费场景，当全家人一起出动，当肉眼可见的减脂塑型效果显著，还有明星教练线上互动的科学指导，怎能让人不动心而付诸行动？

有人戏言，“刘畊宏效应”所引发的全民健身操的新潮流，称之为一种新型模式的、以家为单位的、男女老少皆宜的“线上广场舞”形态。

刘畊宏与妻子、岳母抖音直播健身操

（图片来源：网络）

另外，随着互联网在人们日常生活中的深入，短视频的热梗在接连迭代，透过刘畊宏一家在健身操中的不同表现，容易使用户将自己带入到相似的角色中——当一节健身操结束后，依旧活力满满的刘畊宏与“生无可恋”的vivi（刘耕宏妻子）、还有本心想躺赢却被迫“营业”的岳母，形成了鲜明的对比，不知在居家锻炼打卡生活中，你充当以上三种角色中的哪种？

当然，也无法排除在“刘畊宏男孩”、“女孩”中，有不少人是本着从众心理或者是好奇心才跟跳，但无可厚非，刘畊宏的“本草纲目毽子操”已经成功催生出“云健身”群体效应，这是不争的事实。

随着模仿刘畊宏的各种健身博主越来越多，可以预见的是，短视频“云健身”还将迎来一波新的增长趋势——之于体育用品领域，这意味着，线上健身市场用品的供需空间将得到进一步地扩增。

刘畊宏健身操愈演愈烈本是好事，可若是不注意防护、“逞能出战”那就真的得不偿失了，类似“女子每晚跟跳刘畊宏健身操患急性腰扭伤”、“刘畊宏女孩连续跟跳《本草纲目》崴脚”等现象也是屡次发生，在此，也提醒大家量力而为，做好保护措施，科学运动。

比如强度较高的毽子操，为了避免受伤，在开始之前必须做好热身，依据个人的运动能力和关节柔韧度，应适当调整强度和难度；而后选择适合且正确的运动服装和鞋袜也很重要——仔细观看刘畊宏的直播可以发现，瑜伽垫和加厚的瑜伽袜是必备。

对于居家锻炼来说，好的运动装备是“硬件”，与健身体验、健身安全息息相关。值得一提的是，在2022中国体博会的健身展区，就汇聚了许多普惠又实用的“黑科技”运动产品，居家锻炼的“神器”亦是包罗万象，其中不仅涵盖了刘畊宏健身操所用“全副武装”的一应健身装备器材，如瑜伽垫等；还囊括了刘畊宏线上课程的云交互智能健身产品，如健身镜等。

综合健身行业内相关机构预测，未来五年，中国的健身市场规模将以13.5%的年均复合增长率增长至1.48万亿元，约占全球健身市场份额的1/5。虽然近两年的疫情造成了健身商用、家用市场的“跷跷板”效应，但中国健身行业的增量市场前景总体上依旧十分可观。

届时，居家健身市场所占的比例会有多少当下尚未可知，但可以肯定的是，紧跟整个体育市场“数字化”、“智能化”的步伐，“云健身”早已锁定了主流大势，即便疫情结束，户外锻炼占据主力健身消费市场，居家锻炼不再是优先选择之时——“云健身”的市场增长空间也不会因此滞胀或消散。

刘畊宏曾参加于福州举办的2016（第34届）中国体博会

你是否还记得：六年前的这个时节，当中国体博会历史上“四顾榕城”时，刘畊宏在健身圈已是著名的“偶像级导师”，他来到了2016（第34届）中国体博会的举办地——福州海峡国际会展中心，参加组委会举办的全民健身大舞台、健身交流会等官方系列活动，在现场和企业家、健身学员、粉丝互动，并开展了全方位、立体化的科学健身指导，包括强化肌肉力量的有氧运动、结合小器械工具提升功能性力量等团操类训练课程，在现场引起了轰动，至今令人印象深刻。

六年后的今天，我们即将迎来2022（第40届）中国体博会。面对无论是数量级更为庞大或是进阶度更为完善的运动人群，我们相信，这届再度来到福建，并首次落座厦门的体育用品盛会，将为“体博人”们奉献出别样精彩！

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