9所健身学院联合录制“科学健身18法”

中国体育用品业联合会时间：2020-03-06点击：

特殊时期，大家都长时间宅在家里，认真做好个人防护。而除了勤洗手、出门戴口罩之外，还要增强抵抗力，让身体不易受到病毒的入侵。

为此，中国体育用品业联合会健身教练工作委员会联合中体国职健身科技院、费恩莱斯健身学院、优私健身学院、中体国职健身科技院、迈斯特国际健身学院、银力体育学院、华汉健身学院、皓森国际健身学院、梦想青成国际健身学院等多家专业体育健身机构，根据国家体育总局和中华全国体育总会发布的“科学健身18法”，邀请专业健身教练为大家录制了锻炼视频。

“科学健身18法”，是针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发“一看就懂、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。它适宜各类人群，不受场地和环境限制，可以利用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。

其中多个动作都用于运动队热身、放松、康复等环节中，十分具有科学性。接下来让我们跟着视频中动作，全家一起练起来！